В Тюмени прошло оздоровительное занятие для ветеранов Ямала, проживающих в регионе. Его организовало Представительство Ямало-Ненецкого автономного округа в Тюменской области в рамках Года здоровья на Ямале.
Занятие провела директор Тюменского регионального отделения Лиги Преподавателей Высшей Школы, кандидат медицинских наук, доцент Тюменского медицинского университета Елена Николаевна Августа
.
Участники освоили комплекс суставной гимнастики и дыхательных упражнений. Классические элементы лечебной физической культуры дополнили танцевальными движениями — плавными шагами, мягкими поворотами корпуса и упражнениями на координацию.
Такой формат помогает поддерживать подвижность суставов, улучшать кровообращение, развивать чувство ритма и сохранять правильную осанку.
«Регулярная физическая активность — лучшая профилактика возрастных заболеваний суставов и сердечно-сосудистой системы. Главное правило занятий ЛФК в зрелом возрасте — слушать свой организм и получать от процесса удовольствие» 💬 — отметила Елена Николаевна Августа.
После занятия ветераны смогли задать специалисту вопросы и получить индивидуальные рекомендации. Встреча стала частью цикла оздоровительных мероприятий для старшего поколения ямальцев.